據統計每300萬名女生, 只有8位擁有超級模特兒的身型。我個子不夠高, 不是酸葡萄, 我沒有意慾去當超模, 我喜歡吃甜品, 如果食東西要斤斤計較, 然後換來別人的稱讚: 你很漂亮, 我才不要, 更何況只計算食物卡路里並不能夠讓我們消瘦啊。本身我的擴胖基因都是弱弱的, 所以凡事都有因必有果,你懂的。

話說我的減肥歷史也不弱 : 節食、食藥,代餐、營養師、做機、水果餐、三/七日餐單、運動(但沒有恆心)、震盪板及腰帶、呼拉圈, 數之不盡。直至我說服了自己,”放下”減肥二字,我想要的就出現了!神奇嗎?神奇點是我學懂放下!

當然這個心路歷程不是說放下就放下般簡單; 放下不同放棄, 放棄後果會不堪切想,放下是輕鬆的,沒有負擔及壓力, 是正面的。我也是斷捨離與正念(midnfulness)的追捧者。

曾經看過有趣的短寫, 法國女人如何打破不瘦降之謎。 事實上,真的甚少在法國街頭可以見到很有份量身型的法國人!

是文化的差異吧!法國朋友的處事方式總是慢條斯理、不急不躁,一顿晚餐隨時用上二,三小時,慢食明顯是其中一方法,法國人午飯有二小時, 一頓晚餐最少也有五道菜,但份量都是不大; 他們熱愛紅酒,飲料都是離不開紅酒、咖啡和水。 在法國的超市甚少會見到預先製作的翻熱即食食物,他們習慣煑天然、整全的食物, 在他們字典裏是沒有低脂脫脂這回事,低脂/脫脂奶、乳酪,牛油在法國是沒有市場,更不用說低糖無糖汽水了, 值得一提的是法國人也有一定程度上抗拒營養補充品。他們也甚小買零食,只注重正餐,而正餐時不會像我們般手機不離手, 他們不用特別學習mindful eating – 靜觀正念飲食及如何攝取優質睡眠。

下次再繼續談法國人如何打破不瘦降之謎!

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